Самый полезный продукт 2019 года

09.02.2019 06:40 400 Здоровье

Сок кислой вишни – продукт, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Напиток помогает снизить уровни холестерина и триглицеридов, а также помогает похудеть. Кислая вишня богата мелатонином, необходимым для регуляции циркадного ритма. Употребление ее сока может облегчить засыпание.

Как сообщает fan.az, исследование показало, что ежедневное употребление двух порций вишневого сока в течение недели улучшило засыпание на 6% и на 40 минут продлило сон у группы испытуемых по сравнению с теми, кто пил другой напиток. У добровольцев, выпивавших по 310 мл вишневого сока дважды в день в течение 21 дня, зафиксировано значительное снижение сывороточных биомаркеров воспаления. Благодаря этому вишневый сок снижает болевые ощущения в мышцах, вызванные рядом болезней, а также физическими нагрузками.

Источник: dailymail

Похожие новости

Лента новостей