Для стройного и здорового тела, включите в рацион следующие продукты питания

29.01.2019 06:20 485 Здоровье

Баклажаны. В них содержится большое количество марганца, который способствует поглощению клетками глюкозы, а также не дает клеткам запасаться жиром.

Кабачки. В них много клетчатки и пектина — соединений, которые связывают жировые вещества и выводят их из организма.

Постное мясо. Мясо является источником L-карнитина — вещества, которое не препятствует отложение жира. L-карнитин способствует переработке жировой ткани в мышечную без побочных эффектов.

Морская капуста. Это источник множества витаминов и микроэлементов, а самое главное — йода, который необходим для нормальной работы щитовидной железы.

Говяжья печень. В ней содержится много железа в легкоусвояемой форме. Железо входит в состав гемоглобина — переносчика кислорода, который необходим для сгорания жира.

Молочные продукты. Они являются источниками кальция. При недостатке этого макроэлемента жир откладывается в подкожной клетчатке.

fan.az

Похожие новости

Лента новостей