Диетолог назвала самые безвредные сладости

19.07.2019 20:55 122 Здоровье

Врач-диетолог Анна Ивашкевич сообщила, что не нужно ограничивать себя в сладком, если организм его требует, однако есть стоит наиболее безвредные сладости.

Эксперт подчеркивает, что эффективнее всего употреблять зефир, шоколад, пастилу или сладкие фрукты. Что касается сладостей с содержанием крема и жира, от них необходимо себя отгородить, поскольку подобные продукты способствуют ожирению.

Кроме того, отмечается, что сладкое можно есть не только утром. Наилучшим временем для этого является промежуток с 15:30 до 17:00. В этот период в крови наблюдается наименьшее количество мелатонина и кортизола, обладающих убаюкивающим эффектом. Сладкое способно улучшить подобное состояние.

Fan.Az

Похожие новости

Лента новостей